Benefity tehotenskej jogy- pomáha proti ranným nevoľnostiam-,zlepšuje trávenie a metabolizmus, vyrovnáva krvný tlak, znižuje odstraňuje bolesti chrbta, najmä v oblasti driekovej chrbtice, udržiava hormóny v rovnováhe- posilňuje činnosť jednotlivých orgánov, pôsobí preventívne proti kŕčovým žilám, pomáha proti zápche a tiež preventívne proti hemoroidom, posilňuje svaly panvového dna, naučí vás efektívne dýchať. V Gravid joge sú dôležité tri hlavné aspekty - jogová relaxácia, dýchacie cvičenia a hathajogové cvičenia. Gravid joga má vplyv nielen na maminku, ale aj na bábätko v brušku.Príjemne vás naladí na celý deň, keď začnete rannou, dostane do balansu cez obednú prestávku a dobije baterky večer.Je to skvelé cvičenie v tehotenstve. Naučí vás spomaliť, zamyslieť sa, počúvať svoje telo, uvoľní vás, naučí dýchať, zregeneruje chrbticu, posilní svaly, rozprúdi lymfu, odľahčí kĺby....má toľko pozitív. Ak ste z Bratislavy, toto cvičenie nájdete v ponuke skvelého centra pre ženy Miracle štúdio, kde majú v ponuke niekoľko pravidelných lekcií gravid jogy i iných cvičení pre tehotné. www.studiomiracle.sk